Karate Do Tradicional – ITKF Costa Rica

Indudablemente, una de las Artes Marciales más practicado por mujeres es el Karate. Cada día crece el número de practicantes femeninos al bello Arte del Maestro Funakoshi. Esto es debido a innumerables causas. Pero la mujer que se inicia en el apasionante mundo de las Artes Marciales tiene que superar gran número de obstáculos, tanto externos como internos.

La educación de sometimiento, el temor natural de seguir un camino no trillado y entrar a un mundo casi exclusivo de nosotros, los hombres, el sólo hecho de entrar a un lugar donde se es la única mujer entre veinte o treinta hombres, puede inhibir a muchas mujeres y a casi todos los hombres si se invirtieran los papeles. La creencia equivocada de que la mujer, biológicamente, no es apta para estas disciplinas o que éstas podrían masculinizarlas, es uno de los errores más comunes.

Por otra parte algunos malos practicantes se encargan de asustar a alguna ocasional mujer que decide practicar Karate-Do, haciendo alarde de su superioridad física diciendo: “el Karate-Do es solo para hombres”. En la cultura china, japonesa, etc., existe algo llamado “Yin-Yan” esto se interpreta como “La ley de los opuestos que coexisten y se complementan entre sí”, esta es una ley natural con la cual convivimos toda nuestra vida: el día y la noche, lo dulce y lo amargo son algunos ejemplos de esto.

La practica del karate se ha revelado como una valiosa ayuda a la formación integral en niños y jóvenes, ya que fomenta el desarrollo de cualidades como la autodisciplina o la concentración que luego puede ser la mejor ayuda en sus estudios. La practica del karate favorece el desarrollo psicomotriz con gran diferencia sobre otros deportes. Por ello está especialmente indicado para la potenciación de la coordinación y de la bilateralidad. Hay que tener en cuenta que el karate es uno de los pocos deportes en los que aprenderás y ejecutarás todas las técnicas por ambos lados (con la izquierda y con la derecha)utilizarás armónica y equilibradamente todo tu cuerpo.

Se puede practicar karate desde los cuatro o cinco años de edad en clases especialmente adaptadas a la edad del practicante hay clases especiales. Además el karate es apropiado para ti sea cual sea tu temperamento; tranquilo, nervioso, activo o más reposado. Cuando empieces a practicar karate descubrirás que, en contra de lo que algunas personas puedan creer, no es un deporte agresivo.

La practica en general de las artes marciales en los niños, trae muchos beneficios dentro de su formación, tanto física, como mental y espiritual.

Es muy importante tener en cuenta que hoy en día, hay muchos estilos que antiguamente eran considerados artes marciales, pero que con el tiempo y comercialización de estos, han cambiado, brindando una formación netamente deportiva a sus practicantes, olvidando aspectos y conceptos importantes propios del arte marcial, el cual esta concebido como su nombre lo indica como un ARTE (Forma de expresión del ser, por medio del cual se busca un autoconocimiento y desarrollo de la persona). Además hay que tener en cuenta que también en muchas escuelas se vende una imagen de agresividad, distante del real concepto del budo (arte marcial).

El practicar Karate para los niños, debe ser una actividad lúdica recreativa, formativa, la cual les permite, entre otras cosas, dominar y conocer su cuerpo, concentrarse, elevar la autoestima y seguridad en si mismos.

Gichin Funakoshi nació el 28 de octubre de 1868, en la ciudad de Shuri, Okinawa. Proveniente de una familia de Shizoku (nobles), su educación fue esmerada, aunque siempre fue un niño débil y enfermizo. Estando en el colegio fue introducido en el arte del Shorin Ryu; comenzó a recibir clases del maestro Yasutsune (Ankoh) Azato, destacando por su constancia, habilidad y claridad de ideas. En algunos años se transforma en un joven fuerte y con una excelente salud. Este sería el inicio de una carrera en karate que lo transformaría en el más importante de los maestros.

Uno de los acontecimientos más importantes de su vida surgió cuando conoció al gran maestro Yasutsune (Ankoh) Itosu. Bajo su tutela, el joven Funakoshi alcanzó pronto el nivel de meijin (maestro). Itosu le proporcionó una base técnica fundamental para la creación del Karate-do Shotokan.

Al mismo tiempo que progresaba en sus entrenamientos continúa con los estudios universitarios para ser profesor de colegio. Trabajando como profesor tuvo la oportunidad de introducir un programa de karate dentro de la educación física.

En 1906 Gichin Funakoshi y algunos de sus compañeros formaron un grupo para realizar demostraciones de karate alrededor de Okinawa; en particular estuvieron en la ceremonia inaugural del nuevo edificio de la prefectura. Allí dirigió un grupo de grandes maestros en una demostración de ese arte único.

Visitó Kioto en 1916, donde realizó una demostración en el Butokuden, que en ese momento era el centro oficial de todas las artes marciales. Por aquellos años era presidente de la Okinawa Shobukai (Asociación Marcial de Okinawa). Viajó a Tokio en mayo 1922 como invitado para un evento en la Primera Gala Gimnástica Nacional, organizada por la Butokukai, en la que se le pidió que realizara una exhibición. Esta tuvo mucha aceptación y fue la razón por la cual el Sensei decidió radicarse y expandir el karate en las islas principales de Japón.Gichin Funakoshi – 1935

Los primeros meses en Tokio no fueron fáciles, se quedó en el dormitorio prefectural de estudiantes en Suidobata, donde limpiaba las habitaciones y cumplía labores de vigilante y jardinero. Simultáneamente comenzó a dar clases en el dojo del gran maestro de iai-do, sensei Nakayama. Su primer estudiante japonés fue Kuniki Tanaka.

En noviembre de 1922 publicó su primer libro: “Ryu Kyu Kempo Tode”, en el que trata reflexiones filosóficas e históricas sobre el okinawa-te. Los originales de este libro se perdieron en el terremoto de 1923, lo que le llevó a publicar una nueva edición en la que introdujo numerosos cambios y que tituló: “Rentas Goshin Karate Jitsu”.

En 1924 crea el primer club universitario de karate en Keio y en 1926 se crea el segundo en la universidad de Ihciko. Un año más tarde aparecen otros tres clubes en Waseda, Takoshoku y Shodai. En 1930 Funakoshi ya dirigía una docena de dojos universitarios.

En 1945 muere su hijo Yoshitaka por tuberculosis, aquello fue un duro golpe para el maestro, pues era su ayudante y en quien había depositado toda su confianza para que fuera su sucesor; decide, entonces, ir con su hijo mayor a Koshikawa.

Ese año, durante un bombardeo queda destruido su Dojo Shoto Kan. En 1947 fallece su esposa.

Culminada la Guerra, Funakoshi decide volver y reconstruir el Shoto Kan con aquellos alumnos que no habían muerto en los combates contra Estados Unidos. Sensei Gichin FunakoshiPero surge un inconveniente, las artes marciales son prohibidas por un período de tres años, bajo el mando de las Fuerzas Norteamericanas de Ocupación; en aquel mismo momento Gichin Funakoshi había logrado algo muy importante: introducir el karate do como un arte del Budo japonés.

Cuando la prohibición es levantada, se funda la Japan Karate Associaton (JKA), para la cual se construye un nuevo dojo y Funakoshi queda como jefe instructor de la organización.

En 1953 las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos le solicitan al maestro que implante, junto con sus alumnos, un sistema de instrucción de este arte a todas las fuerzas militares norteamericanas.

Gichin Funakoshi muere el 26 de abril de 1957 en Tokio. Su funeral fue realizado el 10 de mayo. Un monumento en su memoria se ubica en la actualidad en el Monasterio Zen de Engaku-ji en Kamakura; lleva la inscripción Karate Ni Sente Nashi: el karateka no hace el primer ataque.

Maestro de Karate Tradicional, autor, administrador y pionero. Nacido en Tokio en 1928, Hidetaka Nishiyama comenzó su entrenamiento de karate en 1943 bajo Gichin Funakoshi en el Shoto-kan. Dos años más tarde, mientras estaba matriculado en la Universidad Takushoku, se hizo miembro del equipo de karate de la universidad, para el cual en 1949 fue nombrado capitán. Sensei Nishiyama fue un co-fundador de All Japan Collegiate Karate Federation y fue elegido como el primer presidente dicha federación.

Nishiyama Sensei recibió el grado de Master of Arts en economía de la Universidad Takushoku en 1951. Aquel mismo año, fue un co-fundador de la Asociación de Karate de Japón (JKA) y fue elegido como miembro de la junta directiva de la JKA.

En 1952, Nishiyama Sensei fue seleccionado como miembro del personal de instrucción de combate de artes marcial para el Strategic Air Command (SAC). El personal del SAC recibió entrenamiento en judo, aikido, y karate en el Kodokan. Otros instructores de karate para este programa fueron los sensei’s Gichin Funakoshi, Masatoshi Nakayama, y lsao Obata. En 1953, el SAC invitó a sensei Nishiyama y otros intructores japoneses como parte de una Misión Budo. El equipo visitó bases de SAC en EE UU durante tres meses impartiendo clases de karate, judo, y aikido.

The Art of Empty-Hand FightingKarate: The Art of Empty-Hand Fighting: co-escrito por Nishiyama y publicado en 1960, aún hoy es considerado como el texto definitivo sobre karate. En su 70ª impresión, (2, 000 copias por impresión) se cree que ha llegado a convertirse en el mejor libro de texto de karate en la historia.

En julio de 1961, los estudiantes de karate del SAC y algunos miembros de la JKA que residían en los Estados Unidos invitaron sensei Nishyama a visitar América. Más tarde ese año, él organizó la All American Karate Federation (AAKF) como una organización de karate amateur a escala nacional. En noviembre del mismo año, Nishiyama organiza el primer Campeonato de Karate Nacional en Los Angeles, California donde él también estableció su dojo. Desde entonces sensei Nishiyama ha sido el principal centro de propagación del estilo Shotokan de karate en EE UU y en el extranjero.

En 1965, Nishiyama Sensei organiza un comité, en cooperación con los principales estilos japoneses de karate, el cual lleva a cabo el primer enfrentamiento entre los Estados Unidos vs. Japón (United States vs. Japan Goodwill Karate Tournament). Este acontecimiento se significó la primera competición de karate realmente internacional.

En 1968, sensei Nishiyama organizó el primer Torneo Mundial de Karate en la Arena de Deportes de Los Angeles. Una conferencia que transcurrió durante el torneo culminó en un acuerdo para formar una organización de karate internacional y organizar su primer Campeonato Mundial en Tokio. En 1970, durante una reorganización del AAKF como consejo de administración dle karate tradicional, el grupo de Karate JKA se separó y se convirtió en la JKA-EE.UU, formando parte del AAKF.

Sensei Nishiyama continuó como Presidente de la JKA-EE.UU y también del AAKF. En abril de aquel mismo año, el AAKF se hizo miembro del Comité Olímpico estadounidense. En 1973, Nishiyama co-fundó la Pan American Karate Union (PAKU) y fue elegido como su Primer Director ejecutivo. El primer Campeonato PAKU fue organizado en Río de Janeiro.

Basándose en el acuerdo de 1968, formado en una conferencia de Ciudad de México, los torneos fueron realizados en Tokio (1970) y París (1973).Estos campeonatos mundiales causaron desacuerdos debido a la carencia de una organización internacional formal. Un meeting internacional en la ciudad de Nueva York derivó en la formación de la International Amateur Karate Federation (IAKF) con Nishiyama elegido como su Director ejecutivo. El primer Campeonato Mundial IAKF fue realizado en Los Angeles en 1975.

En 1985, el IAKF cambió su nombre por el de International Traditional Karate Federation (ITKF) porque la palabra “el karate” se había hecho un término genérico aplicado a una variedad de deportes de patadas/puñetazos. En 1987, el IOC confirmó oficialmente que la ITKF era el consejo de administración del karate tradicional.

Actualmente, sensei Nishiyama sigue impartiendo clases en su Dojo Central en Los Angeles y tiene una agenda bastante ocupada que incluye seminarios y cursos alrededor de EE UU y en el extranjero. Él también ha desarrollado nuevos textos y manuales, así como videos de instrucción acerca del Karate Tradicional.

En el año 2000, fue condecorado con la orden del Tesoro Sagrado, escarapela de Oro por el Emperador de Japón por promover la cultura japonesa durante toda su vida por el mundo enseñando Karate Tradicional. En el 2001, la Cruz Oficial de la Orden al Mérito de la República de Polonia fue otorgada a su persona.

El origen de la palabra Dojo proviene del Budismo, donde (DO) viene a ser el camino (JO) el lugar, como traducción completa, el lugar donde se busca el camino. La cortesía y respeto deben ser observados en el Dojo todo el tiempo, el saludo al principio y al final es un símbolo de respeto hacia uno mismo, los compañeros, el Dojo, el fundador del estilo y al mismo Karate, además de hacernos más sociables.

Para el practicante de karate el Dojo debe ser el sitio donde aprendemos la importancia de una disciplina que te enseña a vivir, pensando de un modo diferente y actuar ante cualquier situación, nos permite llenarnos de energía positiva con el espíritu de karate y relajar nuestras tensiones cotidianas. Entrenando en el Dojo, se entra en un mundo diferente un mundo de guerreros, un mundo de energía. Sobre el tatami de Karate, somos alternativamente atacantes y atacados y nos entrenamos en un reaccionar instintivo.

Un Dojo de karate no es un Gimnasio. Es el lugar donde se dispensa la enseñanza del Maestro Funakoshi. No se debe EXPANDIR el ego allí, sino educar y purificar el cuerpo y el alma. Una actitud de respeto, sinceridad y modestia es esencial para la serenidad de cada uno.

La acupuntura entendida como una parte integrada de una medicina, con diagnóstico y tratamientos propios. Puede ayudarnos en todos aquellos procesos en los que queramos no sólo un alivio sintomático sino profundo. Propone una mirada y atención amplias a la enfermedad y a sus causas. Nos ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmune, la cualidad y distribución de nuestra energía vital…Y en un sentido más profundo a entender la relación de todos aquellos signos y síntomas, en cada caso, de un modo más integrado.

Las bases de la acupuntura son complejas, pero podemos agruparlas bajo dos grandes principios filosóficos: el Tao (Yin y yang) y la teoría de los cinco elementos o movimientos.
Unidos ambos por un concepto básico, el Qi o chi o prana o soplo o energía… (Todo es pura energía en diferentes aspectos y cualidades y en continua transformación). En el cosmos armónico en el caos perfecto existe algo invariable y que preside todas las mutaciones incesantes, el Tao:"… una vez Yin, una vez yang, eso es el Tao…". Cambio, transformación, movimiento, relatividad como desafío a la identidad, complementariedad.

La acupuntura y la teoría de los cinco elementos describe la relación entre el macro y el microcosmos. Estos cinco elementos son en realidad cuatro más uno (el centro):Fuego (verano) máximo yang, Agua (invierno) máximo Yin, Madera (primavera) símbolo del crecimiento, Metal (otoño) evoca la concentración y la Tierra (centro) todas las interestaciones. En la dinámica de estos movimientos están incluidos tanto los procesos cósmicos (exteriores), como los anatómico, fisiológico, psíquicos (interiores). Cada elemento (Agua), tiene un órgano (riñón), una víscera (vejiga), una emoción (miedo),una secreción (orina), una expresión (gemido), un sentido (oído), un fruto (cabello, huesos), un color (negro), un sabor (salado), un cereal, un animal, un mineral… un planeta, una estación (invierno) y un punto cardinal (norte).

Hay dos ciclos o leyes básicas que gobiernan estos procesos. La primera llamada de generación o creación, es aquella basada en la nutrición, por lo tanto, una relación materno-paterno-filial… La madera es la madre del fuego, éste de la tierra, la tierra del metal, éste del agua y el agua de la madera.

La segunda ley es la de control, refleja los procesos internos, asegura el equilibrio y describe y evita los dominios de un elemento sobre otro. El fuego controla al metal, éste a la madera, la madera a la tierra, ésta al agua y el agua controla el fuego.

La acupuntura es una técnica fundamental dentro del sistema médico chino. Mediante la inserción de agujas, en precisos puntos, favorece el reequilibrio del sistema enérgetico-vital. Dichos puntos se encuentran situados en una serie de canales o "meridianos", diez básicos, (correspondientes a los cinco órganos y cinco vísceras fundamentales), a través de los cuales se distribuye la energía vital o "chi", por todo el cuerpo.

acupuntura

Cada uno de estos puntos tienen unas aplicaciones determinadas basada en tres principios: reequilibrar, estimular o sedar, ese flujo vital. Los puntos más importantes, aquellos que regulan el fondo energético, se hallan situados de codos a dedos, en los antebrazos; y de rodillas a pies en la pierna.

Para la MTC (Medicina Tradicional China), tanto los órganos; que son de naturaleza Yin; como las entrañas o vísceras, de condición Yang, tienen funciones asociadas mucho más amplias que las otorgadas en Occidente. Funciones que van desde su estructura más fisiológica a la más profunda o emocional. A modo de ejemplo… El corazón, órgano Yin, regula el flujo y el ritmo sanguíneo, la sangre y los vasos. Pero entre otras; controla el pensamiento, el habla, la memoria, la calidad del sueño.

Abscesos: Rallar papa cruda y colocar sobre la afección 4 veces al día por 3 horas.

Alteración Nerviosa: Tomar 1 cucharadita de miel de abeja 6 veces al día.

Acidez Estomacal: Tomar antes de cada comida, 1 cucharadita de jugo de pepino.

Disfonía o Ronquera: Hervir 1 cebolla picada en ½ litro de agua y hacer inhanalaciones por 10 minutos 3 veces al día.

Alergias en la piel: Aplicar aceite de ajo y jugo de limón ácido 3 veces al día.

Amebas: Tomar diariamente en ayunas ½ vasos de jugo de limón con una cucharadita de almidón de yuca.

Amigdalitis: Hacer gárgaras de jugo de 3 limones ácidos, mas ½ taza de agua tibia con sal.

Anemia: Tomar 1 cucharada de extracto de carao en 1 taza de leche tibia. Una al desayuno y otra por la noche por un mes.

Arteriosclerosis: Comer durante 1 mes seguido 1 diente de ajo crudo en el almuerzo y otro en la cena. Se hace 4 veces por año. O tomar 3 cucharadas de judo de remolacha.

Artritis: Hacer un caldo de ½ repollo y 1 rábano. Tomar 1 taza antes del desayuno y 1 después de la comida.

Asma: Mezclar 1 botella de miel de abeja con 1/25 de aceite de bacalao y tomar 4 cucharadas diariamente 3 botellas seguidas.

Bronquitis: Mezclar sebo de res y cacao. Se aplica l más caliente posible en el pecho todas las noches.

Catarata: Aplicar 1 gota de miel de jicote en cada ojo 1 vez al día.

Catarro: Cocinar 6 cucharadas de avena en ½ litro de agua y tomar como agua y es tar tomándola durante el día.

Ciática: Machacar chile, repollo o cebolla, mezclar con grasa de cerdo y aplícalo caliente con venda 3 veces al día.

Circulación sanguínea deficiente: Machacar 3 dientes de ajo en el jugo de 2 limones y ¼ litro de agua tibia. Tomar en ayunas.

Cistitis: Raya ¼ de repollo, echar en ¼ litro de agua hirviendo y clocarlo en el bajo vientre 3 veces al día por 20 minutos.

Colesterol excesivo y triglicéridos: Tomar 1 diente de ajo picado con el jugo de 1 limón ácido 2 veces al día.

Colitis: Tomar 2 cucharadas de jugo de limón con otro tanto de agua en la misma forma.

Congestión Nasal: Hacer lavados en cada fosa nasal, de 5 gotas de agua dulce (tapa de dulce) o de sal por 10 minutos, 3 veces al día.

Presión baja: Tomar 4 cucharadas de miel de abeja en 1 taza de agua caliente cada 3 horas. Comer 1 cebolla cruda mediana durante 1 vez al día.

Debilidad muscular: Remojar en ¼ de litro de alcohol blanco de 80°, 5 cucharadas de clavo de olor, dejar 15 días en reposo, batiendo regularmente y friccionar 3 veces al día.

Debilidad sexual: Comer ensalada de 1 cebolla pequeña con el jugo de 1 limón ácido, 2 veces al día.

Depresión: Tomar 3 dientes de ajo picados, en 1 taza de agua, 3 veces al día ó comer una cucharada de polen cada 4 horas.

Diabetes: Comer ensalada de berros, espinacas o perejil 2 veces al día.

Dificultar para orinar: Rayar rábanos y tomar de su jugo 5 cucharadas diariamente. O comer ensaladas de apio o berros 2 veces al día.

Digestión Difícil: Tomar ½ vaso de jugo de piña 2 veces al día o comer papaya como postre.

Encías débiles o Sangrantes: Masticar hojas o raíz de rábano o de berro 3 veces al día.

Epilepsia: Tomar 2 copitas diarias de jugo de apio, lechuga o cebolla.

Erisipela: Rayar yuca cruda y colocar con venda sobre la afección, se cambia cada 4 horas.

Estreñimiento: Cocinar 10 ciruelas en 1 litro de agua por 10 minutos, agregar el jugo de un limón ácido.

Inflamación de garganta: Rayar rábano y tomar el jugo con miel de abeja y jengibre.

Hongos en los oídos: Aplicar 1 vez al día, después del baño, 1 gota de aceite de ajo.

Irregular menstrual: Tomar el té de 1 cucharada de tomillo en 1 taza de agua, 3 tazas diarias.

Jaqueca: Rayar 1 cebolla morada en el jugo de 3 limones ácidos, dejar reposar por 12 horas y comer 3 cucharadas en ayunas por 15 días.

Migraña: Machacar 1 cebolla, mezclarla con tomillo y colocar en la frente por 20 minutos 2 veces al día.

Presión alta: Comer 1 ajo crudo con cada comida con el jugo de 1 limón ácido. O tomar agua de pipa tres vasos diarios.

Prevenir el cáncer de próstata: Comer abundante salsa natural de tomate todos los días.

Tensión: Hacer un té de 5 clavos de olor en una taza de agua. Tomar 3 tazas diarias.

Torsalos: Cubrir la parte afectada con 1 pedazo de tocino y retirar al otro día.

NOTA:
Esta información a sido recopilada de diferentes libros, de recetas caseras que nuestros abuelos usaban de indios la medicina alternativa es bastante efectiva pero siempre debemos de mostrar respeto a la medicina alopática y consultar nuestro médico.

Desde el momento de la concepción el ser humano tiene ritmo, cada movimiento cada inhalación cada exhalación es necesaria para tener una mejor calidad de vida.

Ritmo: Orden a que se somete la sucesión de los sonidos dela música.
Velocidad mayor o menor con que ocurre o se hace algo.

Los golpes, los bloqueos, las patadas, todos son movimientos rítmicos que practicamos en nuestros dojos para dar una armonía marcial y mental.

Tenemos que tener un control de nuestro cuerpo de nuestras emociones para que podamos lograr nuestros objetivos en nuestra arte.

Al igual que un cantante de Opera tiene que tener una buena respiración diafragmática para poder proyectar su voz, el practicante de artes marciales debe de saber respirar diafragmaticamente para poder proyectar su fuerza que no solo proviene de lo externo si no de lo interno, además la practica de una respiración adecuada nos fortalece todos nuestros músculos abdominales.
Las personas que practicamos artes marciales sin darnos cuenta tenemos una relación intima con la música ya que si lo vemos desde una parte estructural a nivel de orquesta, tenemos al frente un director, luego las divisiones de los diferentes tipos de instrumentos.

No es esto muy similar a lo que sucede en los Dojos donde el Sensei es el director y según el rango del cinturón así es nuestra división de instrumentos, ahora bien que pasa cuando hacemos Kumite[ combate ] no es cierto que tenemos que tener cierto ritmo para poder lograr entrar en el área de nuestro contrincante y hacer el punto tan deseado, además de esto combinar nuestras piernas, brazos, respiración y grito de guerra; todo esto es ritmo, además de tener todos nuestros sentidos muy alertas a lo que pudiese transcurrir..

Armonía: Circunstacia de ser agradable, la unión o combinación de varias cosas.
En música arte de enlazar los acordes.

Tomando en cuenta estas dos definiciones de lo que es armonía podemos empezar a determinar circunstancias de practica en nuestro arte marcial.

La unión de varios acordes con sus respectivos matices es una armonía musical la cual el músico deberá de interpretar y trasmitir todo su sentimiento y fuerza según lo que el autor a plasmado.

Mientras que el practicante de karate debe de poner todo el empeño, la fuerza, el coraje y la pasión que el instructor le trasmita, además tiene que entrelazar la parte física, sicológica, espiritual para poder tener armado todo su cuerpo. 

Volvemos a notar que la música y el arte marcial tienen una correlación muy intima.

Kata: Los katas constituyen una serie de técnicas, combinadas dentro de un orden lógico, haciendo desplazamientos y movimientos de defensa y ataque los cuales deben de ser perfectamente entrelazados.

La persona que ejecuta kata debe de tener una concentración total, una visualización y sensibilidad para sentir y percibir lo que cada movimiento pretende, con esto lograremos una armonía en todo su ser.
Recordemos que cada kata tiene su diferente ritmo lo cual pretende defender y contraatacar a varios adversarios.

DALCROZE, quien es el creador e impulsor de la RITMICA, nos dice que esta es una disciplina del sentimiento rítmico muscular que convierte al cuerpo en donde vibra el ritmo.

Cuando ejecutamos música con algún instrumento pretendemos poder ligar todas las notas para dar un perfecto estado al publico, y así poner nuestro cuerpo, mente, alma y espíritu en armonía con un todo.

Por eso las personas pueden tomar conciencia de su propia fuerza, y energía; va liberando su organismo de tensiones al poner los musculos en movimiento. También pueden lograr en su cuerpo, un mejor desarrollo.

ALGUNAS FIGURAS RITMICAS, SEMEJANTE A TECNICAS DE KARATE.

NOMBRE DURACION TECNICA.

Redonda  - 4 Tiempos - Patada de frente.

Blanca - 2 Tiempos  – Bloqueo de afuera hacia dentro .

Negra - 1 – Tiempo Golpe de frente.